Позбудьтеся синдрому самозванця та дозвольте собі жити й діяти впевнено
Міні-курс, який допоможе позбутися синдрому самозванця та стати впевненою в собі
5 відеоуроків + домашні завдання, які допоможуть вам перестати сумніватися у собі, навчитися підтримувати себе та впевнено рухатися вперед у житті й кар’єрі.
7 внутрішніх змін, які ви відчуєте після курсу
Перестанете знецінювати власні досягнення
Почнете підтримувати себе замість постійної самокритики
Зрозумієте, як працює ваш внутрішній критик
Навчитеся приймати похвалу без тривоги та напруги
Відчуєте більше впевненості в роботі, стосунках і щоденних рішеннях
Зможете сміливо озвучувати вартість своїх послуг
Зробите кар’єрний крок, про який давно мріяли
Програма курсу
Урок 1. Чому я відчуваю себе самозванцем?
Результат: ви зрозумієте, звідки береться синдром самозванця і як саме він впливає на ваше життя.
Урок 2. Хто говорить у моїй голові?
Результат: навчитеся розпізнавати внутрішнього критика та відокремлювати його голос від себе.
Урок 3. Бути помітною і не вибачатися за себе
Результат: навчитеся впевнено відстоювати свою думку та зберігати спокій навіть у стресових ситуаціях.
Урок 4. Формула впевненості
Результат: опanuєте три складові справжньої впевненості — ясність, підтримку та дію.
Урок 5. Моє нове «Я»
Результат: створите власний Маніфест упевненості та навчитеся діяти без страху
Я знаю, як це — жити від сумніву до сумніву
Колись я працювала директоркою й брала на себе роботу за цілу команду. Отримувала менше, ніж заслуговувала, і водночас усе одно відчувала, що зробила недостатньо.
Я боялася просити про більше, намагалася бути ідеальною та постійно доводила собі й іншим, що гідна. Хоча насправді ніхто цього не вимагав — цю недосяжну планку я створила для себе сама.
Згодом я зрозуміла: проблема не в мені. Проблема — у думках, які я занадто довго сприймала як істину. Саме тоді й почався мій шлях до впевненості
- 1 Section
- 7 Lessons
- 5 дней
- Модуль 1 - "Позбудьтеся синдрому самозванця та дозвольте собі жити й діяти впевнено"7
- 1.1Урок 0. Вступне відео, яке познайомить вас з курсом6 минут
- 1.2Урок 1. Чому я відчуваю себе самозванцем?15 минут
- 1.3Урок 2. Хто говорить у моїй голові?16 минут
- 1.4Урок 3. Бути помітним і не вибачатись за себе6 минут
- 1.5Урок 4. Формула впевненості10 минут
- 1.6Урок 5. Моє нове Я11 минут
- 1.7БОНУС! ГЛИБИННИЙ ГАЙД “Чому ви стоїте на місці, хоча робите так багато?”1 час
Я — психолог, психотерапевт і коуч, який працює на стику психології, стратегічного мислення і реальних життєвих рішень.
Я отримала диплом магістра психології у Львівському національному університеті імені Івана Франка.
Пізніше завершила 4-річну школу психотерапії за напрямком транзактного аналізу і 2-річну школу схема-терапії в Українському інституті когнітивно-поведінкової терапії.
Але моя професія сформувалася не тільки в аудиторіях.
Понад 17 років я працювала в бізнесі, була HR-менеджером і директором у великих компаніях.
Я бачила, як приймаються рішення, як люди будують кар’єри, як руйнуються і відновлюються команди.
І головне - як часто люди, які зовні виглядають успішними, насправді живуть без власної життєвої стратегії.
2022 рік розділив моє життя на “до” і “після”. Через війну ми з двома синами взяли дві валізи і поїхали на південь Італії. Це був момент, коли все, що здавалося стабільним — робота, країна, звичне життя просто зникло.
Я почала з нуля. Спочатку працювала не у своїй професії.
В новій країні, з новою мовою і з відчуттям, що доводиться знову будувати життя. І саме тоді я дуже чітко зрозуміла одну річ.
Більшість людей думають, що їхня проблема не брак мотивації, дисципліни чи знань.Але насправді проблема в іншому – у них немає власної життєвої стратегії. Коли я зібрала свою, життя почало складатися інакше. І з цього народився напрям моєї роботи.
Колись я вірила, що потрібно ще більше знань, ще більше курсів, ще більше інструментів. Я бачила, як люди купують книги, програми, марафони — і нічого не змінюється. Моя помилка була в тому, що я теж довго шукала правильний інструмент. Поки не зрозуміла: проблема не в інструментах. Проблема в життєвому сценарії, який керує людиною зсередини. І поки цей сценарій не усвідомлений - жодна методика не працює.
Я не працюю з мотивацією. Я працюю з дорослими рішеннями. Мій підхід - це поєднання:
• транзактного аналізу
• схема-терапії
• коучингу
• стратегічного мислення
Моє головне правило в роботі: людині не потрібні ще одні поради, їй потрібна ясність і відповідь на питання «як я хочу прожити це життя».
Я працюю з людьми, в яких усе ніби не погано, але вони відчувають, що можуть більше.
За 22 роки роботи я провела близько 10 000 консультацій і терапевтичних сесій.
Мої клієнти - це:
• керівники
• підприємці
• експерти
• жінки, які починають життя заново в іншій країні
Люди приходять із різними запитами:
хтось не може прийняти важливе рішення,
хтось застряг у роботі чи стосунках,
хтось відчуває втому і втрату сенсу.
Але результат часто однаковий: вони починають бачити своє життя як систему, а не як хаос.
Сьогодні я допомагаю людям:
• зрозуміти свій життєвий сценарій
• позбутися внутрішніх обмежень
• сформувати власну життєву стратегію
• і вийти на новий рівень життя
Целевая аудитория
- жінки 18-55 років
Курсы которые будут вам интересными
- 71 Урок
- 19 Уроков
- 13 Уроков
- 11 Уроков
